Liebe Eltern,

wenn euer Kind häufig angespannt, überreizt oder schwer zu beruhigen ist, steckt dahinter möglicherweise eine vegetative Dysbalance – ein Ungleichgewicht im unwillkürlichen Nervensystem. Dieses steuert viele lebenswichtige Funktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung oder Schlaf und reagiert automatisch auf Umweltreize und innere Zustände.

Vor allem in der frühen Kindheit ist dieses System noch in der Entwicklung – sensibel, anpassungsbereit, aber auch störanfällig.

Was ist das vegetative Nervensystem (VNS)?

Das vegetative Nervensystem besteht aus zwei Hauptanteilen:

• Sympathikus („Gaspedal“) – aktiviert den Körper bei Gefahr, Anstrengung oder Stress (z. B. erhöhter Puls, Muskelspannung, schnelle Atmung).

• Parasympathikus („Bremse“) – sorgt für Erholung, Verdauung, Regeneration (z. B. verlangsamter Puls, ruhige Atmung, entspannte Muskulatur).

Ein gesundes VNS wechselt flexibel zwischen diesen Zuständen. Kinder, die sich gut regulieren können, erleben Stress – aber finden von selbst wieder in die Entspannung zurück. Dieses flexible „Schalten“ ist essenziell für Konzentration, Schlaf, Immunsystem und emotionales Gleichgewicht.

Was bedeutet vegetative Dysbalance – und wie entsteht sie?

Bei einer vegetativen Dysbalance bleibt das System häufig in einem dauerhaften Alarmzustand. Der Körper „vergisst“, wie er zur Ruhe kommt. Das kann sich äußern in:

• motorischer Unruhe

• Überempfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Licht oder Berührung

• Schlafproblemen

• impulsivem Verhalten oder Rückzug

• ständiger Gereiztheit oder Ängstlichkeit

Säuglinge zeigen Dysbalancen häufig durch:

• exzessives Schreien

• Schwierigkeiten beim Einschlafen oder langen Schlafphasen

• Bauchprobleme trotz organischer Gesundheit

• Überempfindlichkeit auf Nähe, Temperatur oder Veränderungen

Diese Symptome sind Ausdruck eines Nervensystems, das überaktiviert oder unterreguliert ist – nicht willentlich, sondern automatisch.

Der Blick auf Resilienz – eine natürliche Fähigkeit

Hier kommt der Begriff Resilienz ins Spiel: die Fähigkeit, nach einer Belastung wieder ins Gleichgewicht zurückzufinden.

Diese Fähigkeit ist biologisch angelegt. Jedes Kind – ja, jeder Mensch – trägt sie in sich. Sie hilft uns, Stress zu bewältigen, Herausforderungen zu verarbeiten und wieder in einen ruhigen Zustand zurückzukehren.

Doch diese Fähigkeit braucht Bedingungen, um sich zu entfalten:

• sichere Bindung

• Rhythmen und Ruhezeiten

• ein reguliertes Umfeld

Wenn diese Bedingungen fehlen oder belastende Erlebnisse auftreten – etwa frühkindliche Traumata, Unfälle, Krankheiten, emotionale Unterversorgung oder übermäßige Reizüberflutung – kann das Nervensystem lernen, daueralarmiert zu bleiben. Es „steckt fest“ – ein Zustand, den man auch als vegetative Adaptationsstörung bezeichnen kann.

In diesem Zustand bleibt der Körper „auf Empfang“, auch wenn keine reale Bedrohung vorliegt. Und je länger dieser Zustand anhält, desto schwieriger wird es für das Kind (oder den Säugling), wieder zur inneren Ruhe zurückzufinden.

Woran erkenne ich eine vegetative Adaptationsstörung?

• Das Kind zeigt starke körperliche Reaktionen auf kleine Auslöser.

• Die Fähigkeit zur Selbstberuhigung ist eingeschränkt oder kaum vorhanden.

• Nach Belastungen bleibt das Nervensystem überaktiv – Schlaf, Spiel, Verdauung sind gestört.

• Das Kind wirkt „immer auf Sendung“, häufig auch in ruhigen Umgebungen.

Warum ist frühe Unterstützung so wichtig?

Je jünger das Kind, desto formbarer ist sein Nervensystem – aber auch desto verletzlicher. Frühkindliche Prägungen hinterlassen Spuren im vegetativen Gleichgewicht. Wenn Dysbalancen nicht erkannt werden, können sich Muster verfestigen, die später zu chronischem Stress, emotionaler Instabilität oder körperlichen Beschwerden führen.

Doch die gute Nachricht ist:
Resilienz kann gestärkt werden – durch Beziehung, Rhythmus, bewusste Entlastung des Nervensystems und achtsame Begleitung. Nicht durch „mehr machen“ – sondern durch „bewusst weniger“.

Fazit

Vegetative Dysbalance ist kein Persönlichkeitsmerkmal – sondern ein biologischer Zustand. Und dieser Zustand ist veränderbar.

Wenn wir verstehen, dass unsere Kinder nicht „zu empfindlich“ sind, sondern ihr Nervensystem Hilfe braucht, können wir die richtige Unterstützung geben: Präsenz, Beruhigung, Verlässlichkeit – und Räume für echte Regeneration.

Denn jedes Kind trägt die Fähigkeit zur Regulation in sich. Manchmal braucht es nur jemanden, der den Weg zurück ins Gleichgewicht mitgeht.