1. Grundlagen Information und praktische Übungen
2. Geistestraining
3. Grundhaltung
4. Form und Funktion
5. Unsere Wahrnehmung
6. Atmung und Atemtechniken
7. Selbstwahrnehmung und Selbsterkenntnis
8. Emotionale Intelligenz und ihre Rolle
Einführung in Weisheit und Methode: Der Weg zu innerer Balance
Geistestraining: Konzentration, Vergegenwärtigung und Achtsamkeit
Grundhaltung: Wie unser Erleben unsere Wahrnehmung formt
Atemtechniken und ihre Wirkung auf das vegetative Nervensystem
Form und Funktion: Wie unsere geistigen Zustände unseren Körper formen
Unsere Wahrnehmung – Leben in der „Disco des Alltags“
